Aktuelles

Specials & Worskhops September bis Dezember

FAYO® mit Meike am Sa, den 28.09.19

von 10 h bis 13 h

Kräftigende, stabilisierende Skyflows ähnlich den Standhaltungen des Sonnengrußes in Verbindung mit den Earthflows im Sitzen u. Liegen mit Dehnungen und Faszienrollmassagen mit dem FAYO Ei u. der Rolle.

Männer Yoga Special mit Christina am Sa, den 12.10.19 von 10 h bis 12 h

Ein Hatha Vinyasa Flow Special nur für Männer. Anfänger wie Fortgeschrittene Yogis sind hier willkommen.

Yinyoga im Herbst mit Meike am So, den 13.10.19 von 15 h bis 18.00 h

Altes loslassen, was uns belastet und Vertrauen gewinnen für das, was kommt. Passend zum Element Metall, welches uns hilft, zu trennen und uns auf uns selbst zu konzentrieren.

Yoga & Klang mit Susanne u. Maike

am Sa, den 26.10.19 von 10 h bis 12 h

Die wohltuende Wirkung von Klangschalen in Verbindung mit sanften Yogahaltungen genießen.

Körper, Geist u. Seele tief berühren und den Fluss der Lebensenergie anregen, die Atmung vertiefen u. dabei Körper u. Geist entspannen.

Workshop Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht® mit Meike

am So, den 27.10.19 15 - 18 h

Engpassdehnungen und Schmerzfrei-Übungen zur Prävention von Beschwerden am Bewegungsapparat, kombiniert mit Faszienrollmassagen.

Wichtiger Hinweis: Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht beinhaltet keine Schmerztherapie Behandlung, welche selbstverständlich nur in einem Einzeltermin durchgeführt werden kann!

Termine nach individueller Vereinbarung an kontakt@meike-kaemmerer.de

Samara Yoga Special mit Silvia am Sa, den 23.11.19

10.00 h bis 12.30 h

Samara Yoga stärkt den Körper, harmonisiert die Psyche, verbessert Konzentration und Gedächtnis, fördert die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem und reduziert die Auswirkungen von Stress.

Medical Yoga mit Meike am Sa, den 14.12.19

von 10.00 h bis 13.00 h

Medical Yoga verbindet jahrtausendealtes Wissen des Yogas mit den modernen Erkenntnissen der Spiraldynamik®

Durch eine geeignete Auswahl von Yogapositionen Fehlhaltungen korrigieren, Überlastungserscheinungen reduzieren, geschwächte Strukturen kräftigen und Verspannungen abbauen.

Wichtiger Hinweis: Medical Yoga ist keine medizinische Tätigkeit u. ersetzt nicht erforderliche bzw. verordnete Therapien, sondern wirkt unterstützend und begleitend.

Pilates Special mit Nadine

am Sa, den 21.12.19 10 - 12 h

Lerne Dein Powerhouse kennen und erfahre wie es richtig einzusetzen ist im Training wie auch im Alltag.

Ein Pilates Special sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene.

108 Sonnegrüße Special mit Franzi am Sa, den 11.1.20 10 h - 12.30 h

Den Körper kräftigen, die Beweglichkeit von Gelenken u. Dehnfähigkeit von Muskeln und Faszien verbessern. Den Geist erfrischen, die Organe stimulieren und den Kreislauf in Schwung bringen.

Spiraldynamik® bei Pilates & Yoga in Kriftel

Medical Yoga / Yoga meets Spiraldynamik®

Gezielter Einsatz von anatomisch korrekt ausgerichteter Yogastellungen
Grundlage sind die Ausrichtungsprinzipien des Anusara®Yoga und das Bewegungskonzept der Spiraldynamik®
Korrektur typischer Fehlhaltungen
Abbau muskulärer Dysbalancen und Verspannungen
ideal nach Verletzungen
bei orthopädischen Problemen
zur Verfeinerung der eigenen Yogapraxis
zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
bei haltungsbedingten und funktionellen Bewegungseinschränkungen

Wichtiger Hinweis: Medical Yoga ist keine medizinische Tätigkeit u. ersetzt nicht erforderliche bzw. verordnete Therapien, sondern wirkt unterstützend und begleitend!!!!

Was ist Spiraldynamik®?

Bewegungs- & Therapiekonzept, welches sich an den anatomisch koordinierten und damit natürlichen Bewegungsmustern orientiert.
Grundlage des Konzeptes bildet die Spirale als universelles Ordnungsprinzip in der Natur.
Das 1x1 der Bewegungskoordination für sinnvolle u. intelligente Bewegungen gemäß des natürlichen Bauplans.
Eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper.
Anwendbar für den Alltag, für alle sportlichen Aktivitäten, zur Prävention und Regeneration orthopädischer Beschwerden.

Welchen Nutzen hat Spiraldynamik®?

Natürliche u. gesunde Auf- und Ausrichtung des Körpers für eine aufrechte, entspannte Körperhaltung u. ein leichtes, beschwingtes Gangbild.
Harmonische, fließende u. koordinierte Bewegungsabläufe.
Intelligente Bewegungen, effizient, energie- u. kräftesparend.
Abbau von muskulären Dysbalancen und Verspannungen.
Verbesserung der Körperwahrnehmung, Präsenz und Ausstrahlung

Wie wird das Spiraldynamik® Konzept in die Bewegung integriert?

Spiraldynamik® Prinzipien können bei jeder Form von Bewegung im Alltag, in Sport oder Freizeit angewandt werden u. sind dadurch universell gültig.
In allen Einzel- o. Gruppenstunden Pilates oder Yoga werden die Basics zu gesunder und natürlicher Auf- u. Ausrichtung vermittelt.
In der Therapie werden unterstützend neben den Übungen zum Wiedererlernen natürlicher u. gesunder Bewegungsabläufe auch manuelle Techniken eingesetzt.
Nähere Infos zum therapeutischen Einsatz von Spiraldynamik® unter: https://www.heilpraktikerin-kriftel.de/leistungen/schmerztherapie/spiraldynamik/

FAYO® / Faszienyoga

Klassische ruhige Hatha Yoga Stunde in Verbindung mit den neuesten Erkenntnissen aus der Faszienforschung.
Abbau tiefliegender Verspannungen im Muskel- und Bindegewebe durch passive Dehnungen
Einsatz von Bällen, Rollen u.ä. Hilfsmitteln zur Selbstmassage und Unterstützung der Übungen zur Entspannung u. Regeneration des Fasziengewebes.
Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung durch achtsame Verbindung mit dem eigenen Atem, den Gedanken, Gefühlen und den Körperempfindungen.
Eine Stunde zum Loslassen, Entspannen oder einfach nur Genießen!

Pilates meets Rücken

Moderne Rückenschule und Spiraldynamik kombiniert mit Pilatesübungen
Prävention von haltungs-, arbeits- bzw. stressbedingten und funktionellen Beschwerden des Rücken-, Schulter-, Nackenbereichs
Erkennen und Optimieren von Fehlhaltungen zur Auf- und Ausrichtung der Wirbelsäule sowie zur Schmerzreduktion
Mobilisationen, Kräftigung und Dehnungen zum Ausgleich muskulärer Defizite und zur Stabilisation der Körpermitte