Medical Yoga - Yoga meets Spiraldynamik®

 

Was ist Medical Yoga?

 

Verbindung von jahrtausendealtem Wissen des Yogas mit den modernen Erkenntnissen der Spiraldynamik® durch den Einsatz geeigneter Yogahaltungen im Einzel- wie Gruppenunterricht, um typische Fehlhaltungen zu korrigieren, Überlastungserscheinungen zu reduzieren und abgeschwächte Strukturen zu tonisieren, um muskuläre wie fasziale Dysbalancen und Verspannungen abzubauen. Bewegungsintelligenz ist also erlernbar durch Bewusstmachung ungünstiger Haltungs- u. Bewegungsmuster mit anschließendem variantenreichen Training.

 

Was bringt mir Medical Yoga?

  • Verbesserung der allgemeine Gelenkbeweglichkeit sowie der Dehnungsfähigkeit der Muskulatur 
  • Abbau von Muskelschwächen aller haltungsrelevanten Muskeln
  • Schulung des Körper- und Bewegungssinn
  • Verfeinerung der eigene Körperwahrnehmung
  • Aufrechte und entspannte Körperhaltung
  • Harmonischen Bewegungskoordination von Kopf bis Fuß

 

Wobei unterstützt mich der Yoga allgemein?

  • Ausgleich u. Harmonisierung auf allen 3 Ebenen: Körper, Geist und Psyche.
  • Förderung der Konzentration und parallel dazu der Schärfung der Wahrnehmung, wirkt Yoga allgemein Stress abbauend und tiefenentspannend. Damit fördert Yoga in der Prävention die allgemeine Gesundheit und ist für den Gesunden empfehlenswert.
  • Yoga kann dabei helfen, das nötige Umfeld zu schaffen, in dem Heilung stattfinden kann. Es deckt somit eine ganze Reihe von Bereichen zur Gesundheitsförderung ab.

Wichtiger Hinweis:

Bei Medical Yoga handelt es sich nicht um eine medizinische Tätigkeit. Sie ersetzt keinesfalls die vom Arzt oder Heilpraktiker verordneten Therapien und / oder Medikamente, sondern kann hier nur begleitend wirken, indem sie versucht, die inneren Selbstheilungskräfte zu fördern.

 

Gruppenkurse "Medical Yoga" finden Sie in der Kursübersicht.

Mein therapeutisches Angebot Spiraldynamik® finden Sie unter https://www.heilpraktikerin-kriftel.de/leistungen/

 

Was ist Spiraldynamik®?

  • Bewegungs- & Therapiekonzept, welches sich an den anatomisch koordinierten und damit natürlichen Bewegungsmustern orientiert.

  • Grundlage des Konzeptes bildet die Spirale als universelles Ordnungsprinzip in der Natur.
  • Das 1x1 der Bewegungskoordination für sinnvolle u. intelligente Bewegungen gemäß des natürlichen Bauplans.
  • Eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper.
  • Anwendbar für den Alltag, für alle sportlichen Aktivitäten, zur Prävention und Regeneration orthopädischer Beschwerden.

Welchen Nutzen hat Spiraldynamik®?

  • Haltungen und Bewegungen analysieren und verstehen
  • Ungünstige Haltungs- u. Bewegungsmuster erkennen und verändern
  • Naturgemäße u. koordinierte Haltung u. Bewegung wiederentdecken
  • Natürliche u. gesunde Auf- und Ausrichtung des Körpers für eine aufrechte, entspannte Körperhaltung u. ein leichtes, beschwingtes Gangbild.
  • Harmonische, fließende u. koordinierte Bewegungsabläufe.
  • Intelligente Bewegungen, effizient, energie- u. kräftesparend.
  • Abbau von muskulären Dysbalancen und Verspannungen.
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung, Präsenz und Ausstrahlung
  • Entfaltung des eigenen körperlichen Potentials

Wie wird das Spiraldynamik® Konzept in die Bewegung integriert?

  • Spiraldynamik® Prinzipien können bei jeder Form von Bewegung im Alltag, in Sport oder Freizeit angewandt werden u. sind dadurch universell gültig.
  • In allen Einzel- o. Gruppenstunden Pilates oder Yoga werden die Basics zu gesunder und natürlicher Auf- u. Ausrichtung vermittelt.
  • In der Therapie werden unterstützend neben den Übungen zum Wiedererlernen natürlicher u. gesunder Bewegungsabläufe auch manuelle Techniken eingesetzt.
  • Nähere Infos zum therapeutischen Einsatz von Spiraldynamik® unter: https://www.heilpraktikerin-kriftel.de/leistungen/schmerztherapie/spiraldynamik/