Yoga & Pilates Specials April bis Juli 2022 nach Themen & Kursbeschreibungen

Bewegungstherapie Specials Liebscher & Bracht®

Möchten Sie Verspannungen abbauen, Ihre Beweglichkeit u. Flexibilität verbessern und Ihre Schmerzen am Bewegungsapparat reduzieren?

 

Mit den Engpassdehnungen und den Schmerzfrei-Übungen in Kombination mit den Faszienrollmassagen der Liebscher & Bracht® Bewegungstherapie sind Sie in diesen Specials richtig aufgehoben.

 

Nach kurzer theoretischer Einfügung in die Liebscher & Bracht® Methode geht's gleich an die praktische Umsetzung.

 

Die Liebscher & Bracht Fasziensets sind in ausreichender Menge vorhanden und können bei Bedarf am Ende des Workshops vergünstigt erworben werden.

 

Sa, den 28.05.22 14.00 - 16.30 h 

Bewegungstherapie: Befreiter Nacken, entspannte Schultern und Arme hier anmelden

 

Wichtiger Hinweis: Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht beinhaltet keine Schmerztherapie Behandlung, welche selbstverständlich nur in einem Einzeltermin durchgeführt werden kann!

Termine nach individueller Vereinbarung an kontakt@meike-kaemmerer.de

Medical Yoga - Yoga meets Spiraldynamik®

Grundlage bildet das Bewegungs- & Therapiekonzept der Spiraldynamik® ergänzt um die Ausrichtungsprinzipien des Anusara®Yoga.

 

Gezielter Einsatz anatomisch korrekt ausgerichteter Yogastellungen, um

  • Über- und Fehlbelastungen von Wirbelsäule und Gelenken entgegenzuwirken,
  • die Körperhaltung zu korrgieren, zu optimieren
  • muskuläre Dysbalancen, Verspannungen, Verkürzungen abzubauen

Für wen ist Medical Yoga geeignet?

  • ideal nach Verletzungen
  • bei orthopädischen Problemen
  • zur Verfeinerung der eigenen Yogapraxis
  • zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
  • bei haltungsbedingten und funktionellen Bewegungseinschränkungen

Wichtiger Hinweis: Medical Yoga ist keine medizinische Tätigkeit u. ersetzt nicht erforderliche bzw. verordnete Therapien, sondern wirkt unterstützend und begleitend!!!!

 

Sa, den 11.06.22 14.00 - 16.30 h Medical Yoga "Entspannter Nacken und starke Schultern" hier anmelden

 

Sa, den 23.07.22 14.00 - 16.30 h Medical Yoga "Alles in Balance?"

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Pilates & Pilates meets... Specials

Pilates meets Yoga mit Toningbällen am So, den 05.06.22 10-12 h

Pilates und Yoga sind beides Body & Mind Techniken, die Bewegung und Atem miteinander vereinen, um Körper und Geist zu zentrieren, zu fokussieren.

 

Die Mobilisationen, Kräftigungen und Dehnungen aus dem Pilates und Yoga Training werden mit zwei kleinen Toningbällen à 500 g intensiviert, so dass wir neben dem Ganzkörpertraining aus einer aktiven Körpermitte am Ende des Specials noch ausgiebig Zeit für eine Entspannungsphase haben.

Pilateszirkel meets Koordination Sa, den 16.07.22 14.00 - 16.00 h

An verschiedenen Stationen üben wir im Zirkeltraining mithilfe von Pilates Kleingeräten wie dem Magic Circle, dem Balance Pad und auch klassischen Trainingsgeräten wie Hanteln und Theraband.

 

Wir bessern so Kraft und Beweglichkeit und schulen spielerisch Gleichgewicht und Koordination.

Yin Yoga Specials

Yin Yoga im Sommer mit Meridianklopfmassage                             am Sa, den 18.06.22 14.00 bis 16.00 h

Im Sommer steht das Element Feuer mit gleich 4 Meridianen im Vordergrund. Dem Herz-, Dünndarm-, sowie dem Herzbeutel- und dem Dreifach Erwärmer Meridian. Feuer steht für Wärme, Licht und Aktivität, stärkt unsere innere Weisheit, Lebenskraft u. Lebensenergie. Im Gleichgewicht sind wir offen, warmherzig, großzügig und voller Optimismus, erleben Freude, Frieden und Harmonie in uns u. mit unserer Umwelt.