Körperlich wie emotional ist unser Rücken unsere Stütze. Er gibt uns Halt und schenkt unserer Wirbelsäule Aufrichtung. Durch fehlende Auf- & Ausrichtung sowie Überlastungen der Wirbelsäule und natürlich auch das viele Sitzen im Alltag haben viele Menschen die Kraft und Flexibilität im Rücken verloren. Wir üben eine fließende Hatha Yoga Praxis mit sanften Rückbeugen gepaart mit Drehbewegungen, um die Flexibilität und stabilisierenden Übungen um die Kraft rund um die Wirbelsäule zu verbessern, die uns helfen aufrechter und gut gestützt und getragen durchs Leben zu gehen.

Yin Yoga im Sommer steht im Zeichen des Feuerelements und ist verbunden mit 4 Meridianen: Herz, Dünndarm, Perikard und 3facher Erwärmer.

Neben den passiven, entspannten Dehnungen für diese Meridiane halten wir die Energie des Feuerelementes mit einer abkühlenden Atemübung in Schach, die uns auch außerhalb dieses Specials helfen kann, einen kühlen klaren Kopf in hitzigen Momenten zu bewahren.

Schenkt Euch Ruhe, Klarheit und Erkenntnis und lenkt das Feuer in Euch für mehr Begeisterung, Lebenskraft und Lebensfreude.