Medical Yoga - Yoga meets Spiraldynamik®

Für wen ist Medical Yoga geeignet?

  • ideal nach Verletzungen
  • bei orthopädischen Problemen
  • zur Verfeinerung der eigenen Yogapraxis
  • zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
  • bei haltungsbedingten und funktionellen Bewegungseinschränkungen

 

Wichtiger Hinweis: Medical Yoga ist keine medizinische Tätigkeit u. ersetzt nicht erforderliche bzw. verordnete Therapien, sondern wirkt unterstützend und begleitend!!!!

Grundlage bildet das Bewegungs- & Therapiekonzept der Spiraldynamik® ergänzt um die Ausrichtungsprinzipien des Anusara®Yoga.

 

Gezielter Einsatz anatomisch korrekt ausgerichteter Yogastellungen, um

  • Über- und Fehlbelastungen von Wirbelsäule und Gelenken entgegenzuwirken,
  • die Körperhaltung zu korrgieren, zu optimieren
  • muskuläre Dysbalancen, Verspannungen, Verkürzungen abzubauen

 

Sa, den 23.07.22 14.00 bis 16.30 h

Medical Yoga "Alles in Balance?"

 

Di, den 09.08.22 18.30 h bis 20.30 h

Medical Yoga "Beinachsen und Knie im Lot"

 

Mo, den 15.08.22 18.00 - 20.00 h

Medical Yoga „Becken & Beckenboden als stabile Basis“

 

Sa, den 10.09.22 14.00 - 16.30 h

Medical Yoga "Let's twist again"

Bewegungstherapie Specials Liebscher & Bracht®

Möchten Sie Verspannungen abbauen, Ihre Beweglichkeit und Flexibilität verbessern und Ihre Schmerzen am Bewegungsapparat reduzieren?

 

Mit den Engpassdehnungen und den Schmerzfrei-Übungen in Kombination mit den Faszien Rollmassagen der Liebscher & Bracht® Bewegungstherapie sind Sie in diesen Specials richtig aufgehoben.

 

Nach kurzer theoretischer Einfügung in die Liebscher & Bracht® Methode geht's gleich an die praktische Umsetzung.

 

Wichtiger Hinweis: Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht beinhaltet keine Schmerztherapie Behandlung, welche selbstverständlich nur in einem Einzeltermin durchgeführt werden kann!

Termine nach individueller Vereinbarung an kontakt@meike-kaemmerer.de

Mi, den 10.08.22 17.30 - 20.00 h

Bewegungstherapie „Entspannter, gelöster Kopf, Kiefer und Nacken“

 

Mi, den 17.08.22 17.30 - 20.00 h

Bewegungstherapie „Beweglicher Brustkorb, BWS und freie Rippen“ 

 

Die Liebscher & Bracht Fasziensets sind in ausreichender Menge vorhanden und können bei Bedarf am Ende des Workshops vergünstigt erworben werden.

Yin Yoga Specials

Beim Yin Yoga üben wir sanfte passive Dehnungen am Boden mit dem Fokus auf bestimmte Meridiane, die den Jahreszeoten zugeordnet sind.

 

Wir verbessern die Flexibilität von Muskeln und Faszien, regenerieren auch Knochen und Gelenke, entspannen unseren Geist und gleichen so die Energien in den Meridianen aus. 

 

So, den 14.08.22 16.00 -18.00 h

Yin Yoga im Spätsommer

 

Di, den 16.08.22 18.30 – 20.30 h

Yin Yoga meets Faszien

 

So, den 25.09.22 16.00 - 18.00 h

Yin Yoga im Herbst

FAYO® / Faszien Yoga Specials

In den sanften FAYO® Flows aus der Liebscher & Bracht Therapie werden Dehnungen, sog. Engpassdehnungen, in ganz bestimmten Winkeln ausgeführt, um die durch unseren Alltag oft einseitigen und engwinkligen Bewegungen auszugleichen und damit Beweglichkeit in den Gelenken und die Flexibilität in Muskeln und Faszien zu verbessern. Integrierte Kräftigungs-übungen sorgen für eine verbesserte Ansteuerung der verspannten und oft auch abgeschwächten Muskulatur und helfen muskuläre Dysbalancen abzubauen. Kombiniert werden die Dehnungen mit Faszien Rollmassagen, die Verspannungen und Verklebungen im Fasziengewebe lösen und damit die Regeneration des Gewebes verbessern. Der Stoffwechsel wird angeregt und Giftstoffe können besser abtransportiert werden und der Körper wird zur Zellerneuerung angeregt. 

FAYO® Flows stellen sowohl einen perfekten Ausgleich zu jeder sportlichen Aktivität dar als auch dass sie Bewegungsdefizite des Alltags reduzieren.

 

Fr, den 12.08.22 18.00 - 19.30 h

FAYO® meets Faszienmassage

 

Pilates & Pilates meets Specials

An verschiedenen Stationen üben wir im Zirkeltraining mithilfe von Pilates Kleingeräten wie dem Magic Circle, dem Balance Pad und auch klassischen Trainingsgeräten wie Hanteln und Theraband.

 

Wir bessern so Kraft und Beweglichkeit und schulen spielerisch Gleichgewicht und Koordination. 

 

Sa, den 16.07.22 14.00 - 16.00 h

Pilateszirkel meets Koordination

Aus einer aktiven Körpermitte, dem Powerhouse, üben wir im Pilates Training mal mit und mal ohne Hilfsmittel Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper.

 

Die Übungen werden langsam, fließend und kontrolliert durchgeführt, um die eigene Körperwahrnehmung, die Balance und die eigene Haltung zu schulen und die tiefe Rumpfmuskulatur zu kräftigen.

 

Pilates ist grundsätzlich für Alle geeignet, die

  • Kraft, Flexibilität, Koordination und Balance verbessern,
  • Stress abbauen,
  • Körperbewusstsein entwickeln,
  • Verspannungen lösen,
  • körperliche Leistung steigern
  • Ihre Haltung verbessern möchten.

Do, den 11.08.22  18.00 - 19.30 h

Pilates meets Faszien „Let's swing“ 

 

Do, 18.08.22  09.30 - 11.30 h

Pilates for fun Intervall

 

So, den 04.09.22  10.00 - 12.00 h

Pilates klassisch for all