Körperlich und geistig auftanken in entspannter Atmosphäre

Sanfte mobilisierende und kräftigende Asanas zu Beginn der Stunde ergänzt um regenerierende Haltungen und Yoga Stretches sorgen für tiefe Entspannung, lösen Verspannungen bauen muskuläre Dysbalancen ab und verbesseren die Beweglichkeit.

Zudem helfen Atemübungen, Stress abzubauen.

Die Meditation und Tiefenentspannung mit Yoga Nidra lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen, schenken neue Energie und schaffen einen Ausgleich zum Alltag.

Wobei unterstützt mich der Yoga allgemein?

Ausgleich u. Harmonisierung auf allen 3 Ebenen: Körper, Geist und Psyche.

Förderung der Konzentration und parallel dazu der Schärfung der Wahrnehmung, wirkt Yoga allgemein Stress abbauend und tiefenentspannend.

Damit fördert Yoga in der Prävention die allgemeine Gesundheit und ist für den Gesunden empfehlenswert.

Yoga kann dabei helfen, das nötige Umfeld zu schaffen, in dem Heilung stattfinden kann. Es deckt somit eine ganze Reihe von Bereichen zur Gesundheitsförderung ab.