Terminwünsche nach individueller Vereinbarung für Einzel- oder Kleingruppentraining bitte per Email an: kontakt@meike-kaemmerer.de

Nordic Walking & Gleichgewicht Sa, 30.05.26 12 h bis 13.30 h

Wir laufen auf unebenen Untergrund und erweitern unser Lauftraining durch Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung der Koordination. 

Nordic Walking & Achtsamkeit Sa, 27.06.26 12 h bis 13.30 h

Nordic Walking in Stille, um sich ganz auf sich selbst zu fokussieren und die Natur zu genießen. Achtsamkeits- & Atemübungen unterstützen uns dabei, Ruhe zu finden. 

Nordic Walking & Coaching Sa, 15.08.26 12 h bis 13.30 h

Während einer entspannten Laufrunde durch die Natur begleite ich Euch mit Reflexionsfragen zu Euren Glaubenssätzen. Glaubenssätze sind Sätze, an die wir glauben. Diese können hilfreich sein, sind häufig aber einschränkend und belasten uns im Leben. Diese belastenden Sätze zu erkennen, zu hinterfragen und mit jedem Schritt mehr und mehr aufzulösen, üben wir in dieser "bewegten" Einheit.

Nordic Walking Einsteiger Sa, 19.09.26 12 h bis 13.30 h 

Lerne und übe mit der 7 Stepps Methode die korrekte Stock- und Lauftechnik und erfahre dabei auch viel über Deine korrekte Körperhaltung im Gehen und Stehen nach dem Prinzip der Spiraldynamik.

Nordic Walking & Kraft Sa, 31.10.26 12 h bis 13.30 h 

Wir vertiefen und üben die gelernte Technik und ergänzen das Training durch Kräftigungsübungen mal mit und mal ohne die Stöcke. 

Nordic Walking & Stretch Sa, 28.11.26 12 h bis 13.30 h  

Nach einer intensiven Nordic Walking Einheit auf hügeligem Terrain gönnen wir uns eine ausgiebige Strechting Einheit, mal mit und mal ohne die Stöcke.         

Weitere Infos zum Nordic Walking hier