Für alle, die gern Beides mögen...

Wer sowohl die Übungen der Pilatesmethode zur Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Körpers wie auch die Asanas des Yogas liebt, um Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern, ist in diesem Kurs richtig aufgehoben.

Du erreichst Körperkontrolle durch exakte und konzentrierte Ausrichtung in den Übungen in Verbindung mit der richtigen Atemtechnik, die zur optimalen Koordination von Körper und Geist beiträgt.

Deine Körperwahrnehmung und Haltung wird durch ein aktives „Powerhouse“ verbessert.

Atem- & Meditationsübungen lenken den Fokus nach innen und unterstützen Deine geistige und körperliche Entspannung.

Für mehr Abwechslung in den Stunden sorgen diverse Kleingeräte wie der Pilates Ball, die Pilates Rolle, Thera- & Loopbänder sowie Hanteln.

Ein idealer Kurseinstieg also für all' diejenigen, die sowohl Pilates als auch Yoga kennenlernen möchten oder so wie ich damals, sich nicht entscheiden können. ;-)