Körperlich und geistig auftanken in entspannter Atmosphäre

Sanfte mobilisierende und kräftigende Asanas zu Beginn der Stunde ergänzt um regenerierende Haltungen und Yoga Stretches sorgen für tiefe Entspannung, lösen Verspannungen bauen muskuläre Dysbalancen ab und verbesseren die Beweglichkeit.

Zudem helfen Atemübungen, Stress abzubauen und eine Tiefenentspannung am Ende des Kurses (Yoga Nidra) lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.