Eine fließende, kraftvolle und dynamische Übungspraxis

In dieser dynamisch fließenden Vinyasa Flow Stunde üben wir vorwiegend Standhaltungen aus dem Sonnengruß bevor wir mit sitzenden und liegenden Haltungen die Flows ausgleichen und Körper und Geist wieder zur Ruhe bringen.

Die Ausrichtungsprinzipien des Anusara ®Yoga unterstützen Körper, Geist und Herz optimal in der gesunden, präzisen und anatomisch korrekten Ausrichtung.

Das begleitende Herzthema erlaubt es, die Erfahrungen auf der Matte mit in den Alltag zu nehmen.

Die Einbindung der lebensbejahenden Yogaphilosophie, die den Fokus auf das Gute in uns und um uns herum lenkt, lässt uns unseren Körper wieder positiv und nicht als Hindernis wahrnehmen.

Durch ein stabilisiertes inneres Gleichgewicht lernen wir, besser mit dem Stress und der Hektik des Alltags umzugehen und finden damit zu mehr Ruhe und innere Ausgeglichenheit.

Wie wirkt Yoga?