Pilates meets Ballett Videos
Nr. 82 Pilates meets Ballett (70 Minuten)
Meike K., Attitude
Ein knackiges Ganzkörper Workout mit kreislauf-anregenden Sprungsequenzen, welches die Übungen des Pilates aus einer kraftvollen Körpermitte mit Positionen aus dem klassischen Ballett verbindet.
Eine Stunde, die zwar schweißtreibend, aber zu fetziger Musik einfach nur Spaß macht.
Eine beschwerdefreie Grundbeweglichkeit wird empfohlen.
Nr. 97 Pilates meets Ballett mit Stuhl (71 Minuten)
Meike K., port de bras
Kurbele Deinen Stoffwechsel und damit Deine Fettverbrennung mit diesem knackigen Pilates meets Ballett Video an.
Nach einer kurzen Einleitung zu den wichtigsten Positionen und einem dynamischen Warm-up üben wir die Plié Varianten am und mit dem Stuhl.
Übungen auf der Matte folgen für Bauch, Po und Rücken und wir enden mit sanften Dehnungen am Boden.
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