Was möchtest Du heute für Dich tun?

Finde genau die Begleitung, die gerade zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt. Ob mehr Beweglichkeit, Entspannung, Rückenfitness, Fasziengesundheit oder achtsame Auszeiten im Alltag – meine liebevoll zusammengestellten Video-Pakete unterstützen Dich dabei, regelmäßig etwas Gutes für Dich zu tun.

Gern kannst Du Dir auch selbst ein Paket mit Deinen Wunschvideos zum Download erstellen.

Nähere Infos zu den Videos in der Yoga & Pilates Videothek. 

Befreie Deine Gelenke von Druck & Enge

(72 Minuten, Nr. 216)

Theorie und Praxis Special

(113 Minuten, Nr. 223)

 Vom Becken die Wirbelsäule aufrichten

(108 Minuten, Nr. 224)

Entspannter Nacken und starke Schultern

(103 Minuten, Nr. 225)

Hatha Vinyasa Flow Yoga "Avidya" (72 Minuten, Nr. 185)

Hatha Yoga "Asmita"

(66 Minuten, Nr. 188)

Hatha Vinyasa Flow Yoga "Raga"

(93 Minuten, Nr. 189)

Hatha Vinyasa Flow Yoga "Dvesha" (68 Minuten, Nr. 192)

Medical Yoga "Abhinvesha"

(74 Minuten, Nr. 193) 

plus extra Meditation "Kleshas" (31 Minuten, Nr. 194)

Pilates klassisch mit Nadine

(40 Minuten, Nr. 162)

Pilates meets Rücken

(70 Minuten, Nr. 170)

Pilates meets Faszien mit Poolnudel

(70 Minuten, Nr. 183)

Pilates klassisch für Fortgeschrittene

(68 Minuten, Nr. 184)

Pilates meets Spiraldynamik®

(78 Minuten, Nr. 196)

Hatha Yoga "Sauca"

(71 Minuten, Nr. 164)

Yin Yoga "Samtosa"

(60 Minuten, Nr. 166)

Hatha Vinyasa Flow Yoga "Tapas"

(66 Minuten, Nr. 168)

Hatha Vinyasa Flow Yoga "Svadyaya"

(67 Minuten, Nr. 176)

Medical Yoga "Ishvarapranidhana" 

(68 Minuten, Nr. 178)

Kurze Yogapause für mehr Kraft und Energie (35 Minuten, Nr. 21) 

Kurze Yogapause auf dem Stuhl für Schultern & Nacken

(32 Minuten, Nr. 37)

Kurze Yogapause auf dem Hocker für Rücken und Hüften

(40 Minuten, Nr. 38)

Kurze Yogapause fürs Büro

(34 Minuten, Nr. 93)

Kurze Yogapause „Entspannter Nacken, starke Schultern“

(30 Minuten, Nr. 142)

Kurze Yogapause „Öffne Dich Herz & Hüften“ (31 Minuten, Nr. 175)

Pilates five: Stabile Körpermitte und starker Rücken

(35 Minuten, Nr. 19)

Pilates Quickie (52 Minuten, Nr. 58)

Pilates im Stand (34 Minuten, Nr. 62)

Pilates meets Yoga Quickie

(39 Minuten, Nr. 103)

Pilates mit Theraband mit Nadine

(55 Minuten, Nr. 115)

Pilates for fun mit 2 Staubtüchern mit Nadine (22 Minuten, Nr. 144)

Kurze Yogapause zum Entspannen

(30 Minuten, Nr. 20 )

Yin Yoga für mehr inneren Frieden

(72 Minuten, Nr. 66 )

Yin Yoga für mehr Selbstliebe

(90 Minuten, Nr. 70)

Yin Yoga „Einfach nur ich selbst sein“

(55 Minuten, Nr. 87)

Yin Yoga zum Stressabbau (71 Minuten, Nr. 107)

Hatha Vinyasa Flow Yoga „Core, core, core“ (82 Minuten, Nr. 44) 

Hatha Vinyasa Flow Yoga „Wecke den Krieger in Dir“ (89 Minuten, Nr. 53)

Hatha Vinyasa Flow Yoga Quickie

am Morgen (40 Minuten, Nr. 57)

Hatha Vinyasa Flow Yoga mit Kristina

„Find yr balance“ (60 Minuten, Nr. 80 )

Hatha Vinyasa Flow Yoga mit Kristina

„Let it flow“ (64 Minuten, Nr. 89)

Medical Yoga Skoliose Teil 1

mit 2 Tennisbällen (80 Minuten, Nr. 71)

Medical Yoga Skoliose Teil 2

mit Poolnudel o Handtuch (72 Minuten, Nr. 77)

Medical Yoga Skoliose Teil 3

mit Theraband (84 Minuten, Nr. 83)

Medical Yoga Skoliose Teil 4

mit Ball (96 Minuten, Nr. 99)

Pilates meets Rücken mit Pilatesball

(78 Minuten, Nr. 68)

Pilates „Detox“ mit Janine

(58 Minuten, Nr. 74)

Pilates meets Faszien mit Janine

(61 Minuten, Nr. 76)

Pilates klassisch „Level advanced“

(89 Minuten, Nr. 86)

Pilates Zirkel mit Janine

(57 Minuten, Nr. 91)

FAYO® für den Rücken mit dem Rückenretter

(78 Minuten, Nr. 61)

FAYO® Earth- & Skyflows mit der FAYO® Rolle

(87 Minuten, Nr. 75)

FAYO® Earthflows mit Faszienmassage

(88 Minuten, Nr. 90)

FAYO® Skyflows alle

(63 Minuten, Nr. 98)

FAYO® Dynamic Flow mit Kristina

(63 Minuten, Nr. 117)

Bewegungstherapie für Schultern, Arme und Hände (42 Minuten, Nr. 30)

Bewegungstherapie für Kopf, Kiefer und Nacken (42 Minuten, Nr. 31)

Bewegungstherapie Brustwirbelsäule, Brustkorb und Atmung (73 Minuten, Nr. 65)

Bewegungstherapie für den Rücken mit Gurt (66 Minuten, Nr. 84)

Bewegungstherapie auf dem Stuhl

(54 Minuten, Nr. 92)

Medical Yoga "Nahrungskörper" 

Fokus: Kopf, Kiefer, Nacken

(72 Minuten, Nr. 150 )

Medical Yoga "Energiekörper"

Fokus: Atmung, Brustkorb und Brustwirbelsäule 

(85 Minuten, Nr. 151)

Medical Yoga "Mentalkörper"

Fokus: Geist & Gefühle

(82 Minuten, Nr. 152) 

Medical Yoga "Unterscheidungskörper"

Fokus: Intuition

(78 Minuten, Nr. 153) 

Medial Yoga "Glückseligkeitskörper"

Fokus: Freude

(89 Minuten, Nr. 154) 

Hatha Yoga "Muladhara Chakra"

(70 Minuten, Nr. 116)

Yin Yoga "Swadistana Chakra"

(62 Minuten, Nr. 155)

Hatha Vinyasa Flow Yoga

"Anahata Chakra" (70 Minuten, Nr. 156)

Hatha Yoga "Vishudda Chakra"

(67 Minuten, Nr. 157)

Pilates meets Yoga "Manipura Chakra"

(71 Minuten, Nr. 158)

Hatha Yoga Stretch & Relax

"Anja & Sahasrara Chakra" (77 Minuten, Nr. 159)

Gern erstelle ich Dir auch Dein individuelles Videopaket zum Download oder auf einen USB-Stick.